Содержание
В случае, когда крутит, суставы ног и беспричинно болят мышцы нижних конечностей, можно выделять большой список причин. Неприятные ощущения в ногах по ночам и днем могут быть симптомами синдрома беспокойных ног, дефицита некоторых микроэлементов в организме, артрита, артроза, варикозного расширения вен. Такая симптоматика обязывает обратиться к врачу, так как длительный болевой синдром возникает из-за развития какого – либо заболевания.
Причины болевых ощущений в ногах
Состояние, в котором выкручивает суставы ног, ноют мышцы или гудят вены, может быть вызвано причинами различного характера: заболеваниями, метеозависимостью, травмами, приемом некоторых лекарственных средств.
Заболевания
Заболевания, первым симптомом которых может стать крутящая боль в ногах:
- синдром беспокойных ног;
- анемия различной этимологии;
костные заболевания;- ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП;
- инфекционные заражения;
- вирусы;
- артрит и артроз;
- патологии мочеполовой системы;
- неврология;
- сосудистые заболевания ног;
- ревматизм;
- мозговые заболевания;
- сердечная недостаточность;
- почечная недостаточность.
Болевые ощущения в ногах, не проходящие длительное время могут указывать на многие негативные состояния здоровья.
Другие причины
Основная причина ноющих болей в мышцах ног — недостаток железа, магния и других витаминов в организме. Дефицит микроэлементов может произойти из-за длительного приема оральных контрацептивов, соблюдения строгих диет, неправильного питания, чрезмерной физической нагрузки. При этом, боли в суставах и мышцах зачастую проявляют себя тогда, когда пациент находится в состоянии покоя, особенно по ночам. В таких случаях, лечением может стать простое восполнение недостатка микроэлементов. Остальные причины болей в ногах:
длительное хождение в неудобной обуви, на каблуках;- наличие лишней массы тела;
- присутствие в рационе большого количества соли и специй;
- отсутствие физических нагрузок;
- метеозависимость;
- дефицит витаминов группы В.
Беременность, является отдельной причиной для дискомфортных ощущений в ногах, в данном положении у женщин часто проявляется синдром беспокойных ног. Организм беременной женщины работает за двоих и тратит в два раза больше витамин на развитие плода, поэтому часто возникает недостаток многих микроэлементов. Гинекологи прописывают беременным женщинам магний с первых дней беременности и тщательно следят за балансом микроэлементов в организме женщины.
Метеозависимость
Почему сильно ломит ноги в коленях и бедрах на погоду. Ломящие ощущения в коленях и других суставах ног могут сигнализировать о перемене погоды. Метеозависимость довольно распространенное явление среди всего населения земного шара, по статистике ей страдают более 50% людей. Ситуацию, когда крутит суставы на погоду, практически невозможно изменить. Часто, это происходит у людей, которые когда либо травмировали ноги, с нарушениями работы опорно — двигательного аппарата или с наличием каких- либо хронических патологий в стадии обострения или ремиссии. Самые ощутимые погодные изменения для метеозависимых людей:
переход из сезона в сезон;- повышение атмосферного давления;
- выпадение осадков;
- увеличение влажности;
- резкое потепление или похолодание.
В данном случае ситуация корректируется подключением БАДов в рацион: магний, лецитин, витамин Д.
Возможное лечение
Для первичного облегчения состояния, можно прибегнуть к следующим самостоятельным действиям:
- стараться не ужинать плотно за 3 часа до сна;
- при наличии пристрастия к кофе необходимо ограничиться приемом напитка до 16 00;
- за несколько часов до сна отложить любые возбуждающие психику книги, фильмы, игры;
- перед сном занять положение, где ноги будут выше тела и полежать так 10-20 минут, чтобы кровь отхлынула от конечностей;
- можно воспользоваться охлаждающими гелями.
Крутить ноги может по различным причинам, начиная от безобидного мышечного переутомления, заканчивая артритами и артрозами, при которых возникает нестерпимая боль. Часто, ломотой в тебе начинается ГРИПП или другие вирусные заболевания, требующие немедленного начала лечения.
Массаж
При болезненных ощущениях и дергаеются мышцы ног, врач прописывает массажные процедуры. Категорически не рекомендуется самостоятельно делать себе массаж при болях в ногах, так как они могут быть вызваны варикозным расширением вен.
Терапия
В случае, когда крутит суставы пальцев ног или коленей, врачом подбирается специализированное лечение на основе поставленного диагноза и индивидуальных особенностей пациента. В остальных случаях можно обойтись приемом витаминов, отказом от вредных привычек и подобранной диетой.
Если крутящие боли в ногах не проходят сами по себе длительное время необходимо обратиться к врачу, так как дискомфортные состояния могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.
