Как найти внутренние межреберные мышцы?


06.06.2019
309

Внутренние межреберные мышцы являются важной частью грудины, выполняют множество функций, участвуют в дыхательном процессе. Они редко травмируются из-за специфического расположения. Необходимо знать их локализацию, возможные болезни. Чтобы накачать эту группу мускул, следует ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Описание внутренних межреберных мускулов

внутренние межреберные мышцы анатомия

Локализация внутренних межреберных мышц отмечается в грудине, напротив внешних мускулов. Они занимают пробелы между реберным пространством, начинаются от края грудной клетки, передних кончиков хрящей ложных ребер, до угла задних, где их продолжением выступает внутренняя межреберная мембрана. Пучки направлены снизу вверх наискосок, латерально у задней стенки грудной клетки, вверх, и медиально – у передней. По отношению к пучковым скоплениям, мышцы между ребрами локализуются практически под прямым углом. Пространство между внешними и внутренними мускулами заполнено рыхлой клетчаткой, проходящими по ней артериями, венами, нервными корешками. При травмах грудины, особую опасность представляет нарушение целостности межреберных артерий. В промежутке между ребрами находится замкнутое артериальное кольцо.

Функциональные особенности

Внутренние межреберные мышцы выполняют сократительную функцию, стабилизируют каркас ребер при разных движениях туловища. Они подтягивают соседние реберные части во время усиленного вдоха, уменьшают объем в грудине.

Какие могут быть проблемы?

Возможны растяжения, спазмы, воспалительные процессы во внутренних мышцах ребер. Из заболеваний, наиболее часто развиваются нижеприведенные патологии.

внутренние межреберные мышцы функции
  1. Миозит. Заболевание представляет собой воспаление одной или нескольких групп мускул, вызывается травмами, инфекционными поражениями. Больные жалуются на сильные боли тянущего типа, усиливающиеся при двигательной активности. Уплотняется мышечная структура, образуются плотные узелки. Пораженные мускулы ограничиваются в подвижности. Еще возникает озноб, повышенное отделение пота, увеличение температурных показателей, головные боли, общая слабость. В виде лечения назначают противовоспалительные мази, антибиотики, или противопаразитарные медикаменты. Больному требуется диета, прием витаминов. Широко назначают Нафталан, Вольтарен, Фастум-гель.
  2. Межреберная невралгия. Патологический процесс обуславливается резкими, острыми болевыми ощущениями, поскольку под сильным давлением затрагивается межреберный нерв, он пережимается. Явление чаще встречается у взрослых. Нередко невралгия выступает осложнением запущенного остеохондроза. В виде лечения назначают препараты для устранения болей – мази с диклофенаком, ибупрофеном, мелоксикамом.

Растяжения случаются при резких поднятиях тяжелых предметов, физических перенапряжениях, длительном нахождении в неудобной позе. Больной ощущает дискомфорт вдоль ребер, усиливающийся при пальпации, глубоком вдохе. Кожные покровы над участком не изменяются, но в редких случаях, наблюдается покраснение, отек. Это признаки воспалительного процесса. В качестве лечения используют охлаждающие компрессы, фиксирующие повязки. Применяют мази локального действия с целью снятия болей.

Спазмам предшествуют переохлаждения, сильные стрессы, травмы, долгое и непрерывное напряжение, неудобное положение с резким ослаблением. Тонус мышц может повышаться в определенной части волокон и повлечь за собой болевые ощущения. Судорога не представляет опасности, но часто дополняется раздражением нервных импульсов. Внутренние межреберные мышцы при вдохе болят, имеет место быть нарушение их двигательной активности. Терапии не требуется, состояние проходит после восстановления мускулы. В тяжелых случаях, назначают обезболивающие уколы.

Как накачать внутренние мышцы ребер?

Тренировка без особых физических нагрузок заключается в проработке внутренних межреберных мускул путем позирования. Это наиболее тяжелая форма упражнений, сравнительно с простой силовой тренировкой. Когда внутренние мускулы ребер будут накачены, устранится риск растяжений, спазмов.

внутренние межреберные мышцы у человека
  1. Встать прямо, ноги расположить на ширине плеч, упереть верхние конечности в бока туловища. Манипуляции выполнять в верхней части пресса.
  2. Напрячь широкие спинные мышцы, чтобы поясничная область была прогнутой, а грудина – выпятилась вперед.
  3. Откинуть плечи назад, потом – вперед. В каждой позе задерживаться на 5 минут.

Дополнительно можно заниматься в спортивном зале, отжиматься. Быстро подкачиваются мышцы благодаря манипуляциям с гантелями весом от 5 кг, в зависимости от степени физической подготовки. В течение 2-3 месяцев, появятся первые результаты.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *