Как найти подостную мышцу?


28.06.2019
64

В организме человека большое количество самых разнообразных мышц, выполняющих различные функции. Мышечные ткани плечевого пояса выполняют важнейшие задачи, позволяют двигать конечностями и плечами. Достаточно маленьким, но немаловажным мускулом, является подостная мышца. Она входит в структуры мускул плечевого пояса. Для того, чтобы разобраться в назначении мускула требуется подробно изучить схему расположения в теле человека, рассмотреть место отхождения и крепления к костям.

Особенности строения и расположения

Прежде чем рассматривать подостную мышцу как отдельный мускул, необходимо понять основные задачи плечевого пояса в целом. По сути плечевой пояс является соединительным звеном между туловищем и верхними конечностями. Благодаря особенностям строения мышечных тканей, которые покрывают плечевой сустав с разных сторон, укрепляется место соединения костей и суставной сумки. Сократительная функция мышечных волокон дает возможность человеку выполнять разнообразные движения руками и плечами. Все мышечные структуры пояса берут начало в области лопатки и ключицы, а прикрепляются к верхней части плечевой кости. Такое отхождение и крепление позволяет двигать руками в разные стороны.

Расположение подостной мышцы плеча приходится на глубокие слои. Она является глубоким при этом малым спинным мускулом. Находится под остью лопатки, а именно в районе подостной ямки лопатки, благодаря чему и получила свое название. По своему строению является плоским мускулом, поэтому занимает всю полость ямки, что и служит местом ее крепления. В зоне крепления мышечные пучки образуют сухожильную ткань, с помощью которой мускул прикрепляется к плечевой кости в области большого бугорка.

Функциональная нагрузка

Как и все другие структуры опорно — двигательного аппарата, подостная мышца выполняет свои задачи. Основное предназначение заключается в движении руки, среди которых находятся следующие действия:

подостная мышца у человека
  1. Позволяет выполнить разворот плеча от туловища в наружную сторону;
  2. Во время поднятия плеча, позволяет отвести его назад;
  3. Принимает участие в разгибании руки в области плечевого сустава;
  4. Препятствует защемлению тканей, нервов и сосудов, так как благодаря своему креплению к капсуле, во время движения руками мышца натягивает капсулу, защищая от защемления.

Мышечные ткани в организме человека достаточно часто подвергаются различным заболеваниям. Подостная мышца не исключение. Для того, чтобы опорно — двигательная система человека правильно функционировала рекомендуется вести здоровый образ жизни, проходить регулярные профилактические осмотры (следить за работой сердца и сосудов), выполнять гимнастические упражнения для поддержания тонуса как мышц, так и других структур.

Болевой синдром

Болевые спазмы в области подостной мышцы встречаются достаточно часто. Среди основных негативных факторов, провоцирующих развитие недуга, находятся следующие аспекты:

строение подостной мышцы
  • травмирование (является первостепенной проблемой, особенно у профессиональных спортсменов);
  • повышенные физические нагрузки (бывает, когда человек поднимает тяжелые предметы без подготовки);
  • физические тренировки во время занятия спортом, например бейсболом, плаванием, а также такими видами деятельности, при котором требуется усиленная работа плечевым поясом.

Любая неправильно распределенная нагрузка может стать причиной болевого синдрома в подостной мышце. Не только активные физические действия могут привести к болезненности. Проблема нередко встречается у людей, которые мало двигают суставом или длительное время напрягают его в одном положении. Например, длительная поездка за рулем, когда руки постоянно находятся в напряженном состоянии, плечевой пояс двигается мало, но при этом испытывает физическую нагрузку. Такие действия приводят к дискомфорту и болевым ощущениям в области плеча. Работа у компьютера аналогично негативно воздействует на тело человека.

Лечение болевого синдрома

анатомия подостная мышца

В качестве лечения заболевания медики разработали несколько методик. Если повреждение тканей незначительного характера, то избавиться от дискомфорта помогут массажные процедуры. В некоторых случаях потребуется выполнять физические упражнения, направленные на улучшение эластичности ткани, повышение упругости, нормализацию тонуса. В тяжелых ситуациях врачи назначают физиопроцедуры, медикаментозную терапию, включающую обезболивающие препараты, мази, уколы.

Если же доктор рекомендовал массажи и гимнастику, то выполняются упражнения сначала для растяжения мышечных тканей, а затем уже для укрепления плечевого пояса. Так как мускул является не самым активным в повседневной жизни, то самыми лучшими упражнениями будет тяга в горизонтальном положении к грудной клетке при помощи разного хвата руками. Такие движения отлично укрепляют мышечную ткань, предупреждают ее дальнейшее травмирование.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *